Stylist-Elena.Ru

Лишний вес давно назван «чумой» современности. Плохая экологическая обстановка, нездоровое питание, отсутствие физических нагрузок и прочие негативные факторы приводят к тому, что количество людей, страдающих излишней массой тела, постоянно растёт. Особенно неприятно становится тогда, когда полнота оставляет свой отпечаток на лице и шее – самых заметных и притягательных для взглядов частях человеческого тела.

Появление второго подбородка для женщин равнозначно мировому апокалипсису. Ведь если недостатки других частей тела легко можно скрыть одеждой, то со вторым подбородком такое не выйдет. Можно, конечно, всю жизнь кутаться в шарфы и шейные платки, но решением проблемы это однозначно не является. Второй подбородок, в отличие от пары-тройки лишних сантиметров на талии или бёдрах невозможно убрать за три дня, всего лишь сев на строгую диету, а пластические операции, быстро и легко решающие проблему, по карману далеко не всем. Таким образом, уменьшение подбородка становится реально проблемой большинства женщин, ведь подчас он появляется даже у людей, не склонных к полноте.

Основные причины возникновения этого ужасного недостатка – слабые лицевые мышцы, избыточный вес, перепады веса. Также к причинам можно отнести наследственность, привычку читать лёжа или смотреть вниз, нередко он является признаком сахарного диабета, ожирения, больной щитовидной железы.

Выход из ситуации остаётся только один – физические упражнения для подбородка. Только они способны решить эту проблему без особенных затрат и иногда в короткие сроки, в зависимости от интенсивности и результативности. Благодаря упражнениям можно предотвратить дальнейшее обвисание кожи подбородка, а также значительно сократить уже имеющийся изъян.

Итак, если вы встали на сложный путь борьбы, вам просто необходимо знать некоторые упражнения для подбородка. Основным их положительным качеством является то, что многие из них можно делать сидя, то есть вам не придётся сильно отвлекаться от работы за компьютером, просмотра телевизора или чтения книги. Упражнения лучше всего делать ежедневно в одно и то же время, при этом полезно стоять их перед зеркалом, перед этим смазав наиболее проблемные места кремом.

Вот некоторые упражнения для подбородка, которые можно делать как сидя, так и стоя:

— Запрокинуть голову назад, плотно закрыв рот, сосчитать до десяти, вернуться в исходное положение. Делать желательно не менее десяти раз.

— Приподнять верхнюю губу как можно выше, сосчитать до десяти. Постараться повторить десять раз.

— Сесть прямо и отклонить голову назад. Закрывать и открывать рот, чувствуя, как напрягаются мышцы подбородка. Повторить не менее десяти раз.

— Поднять нижнюю губу, будто стараясь дотянуться до носа.

— Широко открыть рот и вытягивать нижнюю челюсть вперёд так, чтобы нижние зубы могли прикусить верхнюю губу. Повторить не менее пятнадцати раз, желательно повторять два-три раза в день. Такие упражнения для подбородка следует делать с осторожностью, без резких движений и медленно, так как в этом положении легко можно вывихнуть челюсть.

— Закусить нижними зубами верхнюю губу и двигать при этом нижней челюстью вверх и вниз. Повторять упражнение не менее десяти раз два-три раза в сутки. Это очень эффективное упражнение, укрепляющее подкожную шейную мышцу, от которой зависит напрямую форма подбородка.

Существуют и другие не менее эффективные упражнения для подбородка. Есть те, выполнять которые нужно строго стоя или лёжа. Но дело не в том, какие именно упражнения вы делаете. Удаление второго подбородка – кропотливый процесс. Главное – регулярная нагрузка на мышцы и кожу, подойдёт и массаж, и специальные лифтинг-маски. Просто нужно знать, что здесь не бывает очень быстрых результатов. Просто, если вы встали на путь избавления от второго подбородка, ни в коем случае не отступайте. Сделайте себя красивой!