Декабрь 28th, 2022 
raven000 В наше время существует огромное количество способов похудеть: диеты, занятие фитнесом, кодирование (для страдающих ожирением людей). Но прежде чем заняться своими лишними килограммами, нужно сначала прислушаться к себе, понять какую цель необходимо преследовать. Для одних это может быть необходимость сбросить немного веса в преддверии какого-либо праздника или, например, перед пляжным сезоном, для других – привести в хорошее состояние свое тело после родов, у некоторых проблемы с лишним весом возникают вследствие определенных проблем со здоровьем.
Все же, какими бы ни были ваши цели, это ответственный шаг, ведь в процессе избавления от лишнего веса ваш организм будет испытывать определенные неудобства, сталкиваясь с непривычными физическими нагрузками или новым рационом питания. Оптимальным вариантом было бы обратиться к специалисту – врачу-диетологу, который составил бы вам комплекс мероприятий, учитывая ваше здоровье и намерения, но, не каждый может обратиться к врачу: одни просто из-за своей «скромности», так как не считают, что лишний вес требует вмешательства специалиста, другие, возможно, из-за довольно большой стоимости услуг хорошего специалиста.
Но, несмотря на все это, нужно обратить внимание на наше питание. Оно не всегда правильное и может приводить к тем же лишним килограммам. Стоит его немного откорректировать, как сразу станут заметны первые результаты.
Сейчас популярностью у худеющих пользуется салат «Щетка». Этот салат не только полезен, так как способствует очистке организма и помогает сбросить пару тройку килограммов, но еще очень вкусный. Употреблять салат «Щетка» можно примерно за день пять-семь раз до начала какого-нибудь праздника или же сразу после него. Перед праздниками вы сможете за это время похудеть на пару килограмм, а после праздников – салат поможет вашему пищеварению справиться с тем количеством пищи, которое вы съели, ведь он легко и быстро помогает избавиться от собравшихся в организме шлаков. Отсюда и название «Щетка», потому, как чистит организм (кишечник), подобно щетке, убирая все лишнее, что накопилось внутри.
На просторах интернета можно найти информацию на различных форумах о похудении и очистке организма. Стоит отметить, что те, кто пробовал приготовить салат «Щетка», отзывы оставляют в большей степени только положительные. Действие этого блюда на организм приятно удивляет практически каждого. И с течением времени поклонников этого витаминного салата становится все больше.
Готовить салат «Щетка» очень просто, все продукты круглый год под руками. Необходимо взять в произвольном количестве сырые овощи – морковь, свеклу, белокочанную капусту – все натереть и нашинковать. В качестве заправки обычно пользуются лимонным соком и оливковым маслом. Соль добавлять не стоит, но кому уж совсем без соли никак, то можно добавить чуточку. Все, кто готовил салат «Щетка», рецепт немного изменяют. Одни добавляют зеленый горошек, чернослив, сладкий болгарский перец, сельдерей или чеснок, другие оливковое масло заменяют льняным маслом (оно тоже очень полезно), лимонный сок на яблочный уксус.
Но при этом такие составляющие блюда только придают пикантность ему, и его хочется кушать как можно чаще. Одним словом, этот салат не имеет строго определенного рецепта, но в нем должны сохраняться основные ингредиенты — свежие овощи: морковь, свекла, белокочанная капуста. Именно эти продукты содержат большое количество клетчатки, которая и способствует очищению организма.
Но салат «Щетка» используют не только во время диеты, его еще используют для проведения разгрузочных дней или как один из способов выхода из лечебного голодания.
В любом случае, это блюдо можно есть для своего удовольствия и не переживать за лишние съеденные калории.
Опубликовано в рубрике 
