Stylist-Elena.Ru

Высокое давление, как основной симптом наличия гипертонической болезни, встречается более чем у 40% взрослого населения. Согласно статистике, именно оно считается основной причиной, из-за которой наступает преждевременная смерть. Повышенным АД считается цифра больше нормы, то есть выше 140/90 мм рт. ст. в состоянии покоя, когда отсутствует физическая и эмоциональная нагрузка. Кратковременное высокое давление может возникать и после них, что является нормой.

Но почва для того, чтобы это заболевание стало хроническим, закладывается еще в молодом возрасте, когда многие симптомы просто не замечаются. К таковым относятся следующие:

• наличие периодических головных болей, головокружений, учащенного сердцебиения и тошноты;
• шум и звон в ушах;
• пульсация в области виска;
• высокий уровень утомляемости и появление мелькающих мушек перед глазами;
• возможны давящие болевые симптомы в груди и носовые кровотечения.

В том случае, если вовремя не принять меры, такое сочетание симптомов может спровоцировать появление гипертонии II степени и гипертонического криза, что станет основой для инсульта или инфаркта. Чем раньше начнется лечение и будет изменен режим питания, тем меньше шансов, что высокое давление станет постоянным «спутником» жизни.

Питание при повышенном давлении имеет ряд основополагающих принципов:

• следует употреблять не менее 100 граммов белка в сутки;
• в рационе должны присутствовать морепродукты, а также пища с преобладанием липотропных веществ (оливковое масло, творог, рыба, говядина и так далее);
• обязательно употребление продуктов, богатых клетчаткой, магнием, калием;
• в рационе должны быть молочные продукты, овсяная и гречневая каша, соевая мука и яичный белок;
• необходим прием витаминно-минерального комплекса и жиров, имеющих растительное происхождение;
• питание нужно частое, 5 раз в день, но маленькими порциями;
• ужин должен быть за 4 часа до сна.

С осторожностью нужно употреблять:

• жиры растительного происхождения и легкоусвояемые углеводы (мучные изделия, варенье, мед и сахар);
• рис и манную крупу;
• большое количество соли (не более 5 г в сутки) и жидкости (до 1,2 литра в сутки);
• продукты, в которых содержатся эфирные масла (газированные напитки, чеснок, редис, лук, редька);
• грибные навары, рыбные и мясные бульоны, кофе, шоколад, крепкий чай, приправы, острые закуски и консервированные овощи.

Высокое давление и гипертоническая болезнь I степени, как убедительно показывает практика, очень хорошо корректируется лечебным питанием. Пациентам рекомендуется составить сбалансированное меню.

Лекарства при повышенном давлении, которые в настоящее время производятся в большом количестве, назначаются терапевтом с учетом основополагающих показателей:

• возраста и степени заболевания;
• наличия патологий сердечно-сосудистой системы (нарушения в ритме сердца, сердечная недостаточность, стенокардия);
• имеющихся дополнительных, хронических заболеваний (бронхоспазм, сахарный диабет, ожирение и так далее);
• нарушений в работе иных органов-мишеней (глаза, почки, левый желудочек мозга, головной мозг).

Но медикаментозное лечение требуется при наличии II и III стадий гипертонии.

При первой, начальной стадии нужны профилактические мероприятия, целью которых является изменение образа жизни пациента. Обязательно:

• снижение массы тела;
• запрет на алкогольные, кофеин-содержащие напитки и никотин;
• применение комплекса лечебных упражнений и ходьба пешком;
• сокращение употребления жиров, соли и легкоусвояемых углеводов;
• в том случае, если давление не снижается, а продолжает держаться выше значения 140 на 90 мм рт. ст., необходимо начинать прием лекарственных препаратов.

Хроническая гипертония — это такое заболевание, которое легче предотвратить, нежели вылечить.