Недостаток кальция: причины, симптомы и методы профилактики

5cca722b

К сожалению, недостаток кальция в человеческом организме за последние несколько лет стал довольно распространенной проблемой. Это очень опасное состояние, которое приводит к развитию рахита в детском возрасте и остеопороза у взрослых.

Недостаток кальция: причины 

На самом деле существует множество самых разнообразных факторов, которые приводят к дефициту этого элемента в человеческом организме. Вот только самые распространенные из них:

  • Неправильное и несбалансированное питание. Рацион человека не содержит в себе достаточное количество кальция (нет молочных продуктов, сыров, рыбы и т.д.), а также витамина Д и других элементов, которые способствуют усвоению минерала в организме.
  • Чрезмерное употребление кофе, которое дает заряд бодрости, но вместе с тем интенсивно выводит кальций из организма.
  • Частое употребление алкогольных напитков, курение, прием наркотических продуктов.
  • Питание некачественными продуктами, содержащими пестициды.
  • Проживание или работа в загрязненной экологической среде.
  • Воздействие радиации.
  • Строгие диеты, во время которых человек отказывается от большинства продуктов, содержащих витамины, минералы и кальций.
  • Постоянное перегревание организма.
  • Тяжелые физические нагрузки наряду с неполноценным и ограниченным питанием.

Недостаток кальция: симптомы и возможные осложнения

Признаки дефицита кальция довольно заметные. Как правило, у таких людей начинают слоиться ногти, тускнеют волосы. На зубной эмали появляются трещинки. При более прогрессирующем недостатке начинают вылетать пломбы. Со временем начинает снижаться плотность костей — они становятся слабыми, поэтому люди с подобным диагнозом довольно часто обращаются к травматологу с трещинами или переломами костей. Затем начинается остеопороз.

Отдельного упоминания заслуживает и недостаток кальция у детей, который вызывает искривление костей и позвоночника, а также неправильный рост и постоянные заболевания зубов. Ребенок, который подвержен дефициту элемента с раннего детства, как правило, имеет слабый иммунитет и более склонен к развитию простудных заболеваний. Очень часто диагностируется и анемия.

Недостаток кальция: лечение и профилактика 

Восстановить нормальное количество элемента в организме довольно тяжело, особенно на поздних стадиях дефицита. Для этого используют специальные препараты, содержащие огромное количества кальция, а также витамина Д, бора и других элементов.

Но лучше всего предупредить заболевание. Например, периодически принимайте витаминные комплексы. Особенно это важно в зимнее время года. Следите за количеством молочных продуктов в рационе: кальций содержится в сырах и молоке. Помните, что для нормального усвоения минерала в крови необходим витамин Д — он продается в аптеках. Старайтесь ограничивать количество выпитого вами кофе.

Если уж говорить о народных методах лечения, то очень эффективным лекарством является яичная скорлупа, которая содержит в себе огромное количество кальция, который подходит для человеческого организма. Скорлупу необходимо сначала хорошо высушить, а потом очистить от пленки, находящейся на внутренней стороне. Затем размельчить частички яичной скорлупы в кофемолке. Употребляйте по 1 – 2 гр порошка в день.

Но не нужно слишком сильно усердствовать, так как возможна и гиперкальциемия — избыток кальция в организме. На самом деле такое нарушение встречается довольно редко, но все-таки оно возможно. При таком состоянии минерал откладывается в суставах, мышцах, кровеносных сосудах. Пациенты с таким диагнозом жалуются на головные боли, усталость, постоянную тошноту, сильную жажду. Возможны даже судороги, особенно в ночное время. Поэтому прежде чем приступать к интенсивному пополнению запасов кальция, проконсультируйтесь у специалиста и сдайте все необходимые анализы.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

緊縛 制服 freejav.mobi 同じマンションに住む小さい女の子に媚薬を塗り込んだチ○ポで即イラマ。 indan saxx fuckmoviestube.com indiansexvedeo www desisex me momandboyporn.net beeg. com wedding videos in kerala pakistaniporns.com tarzan fuck قصص نيك طويله pornfixy.com سكس مزاج
www.xvides thmil pornorolik.org sex vidoe kiniitta chitsu ni ikinari nakadashi ok na resort shima hentairay.com ne to ge mythili hot tube-fuck.net kannada actors sex videos desi sex dance pornhindimovies.com malayalam kambi call سكس مصرى مجانى wapoz.info سكسسسسس
同期の嫁と枕えっちと旦那の浮気~受精パート~ tomodachinpo.mobi lilly av افلام اباحية نيك abdulaporno.com جميلات بورنو びゅるるるッ!射精日記@個人撮影 japanhub.me ドールハウス] もえらぶ pussy job javstar.mobi 柚園みどり 乳首 sex chat in telugu youpornhindi.com first time xvideos