Как победить страх родов или «я боюсь рожать» — действенные советы для беременных

5cca722b

Каждая женщина мечтает когда-то стать мамой. И чем осознаннее это стремление, тем спокойнее она относится к трудностям, возникающим на ее пути. Но есть одно волнение, переживание, которое существует столько, сколько существует человечество – страх родов. И дикарки, облаченные в шкуры животных, и царицы — все одинаково проходили трудный и болезненный этап – рождение малыша. И чем основательнее подготовлена беременная к этому удивительному процессу, тем реже звучит фраза «Я боюсь рожать!». Поэтому близким и родным стоит запастись терпением и вместе с ней подготовиться, помочь бороться с тревогами и даже, возможно, вместе пойти на роды.

С чего же начать?

Оцените проблему как можно конкретнее

Чтобы с чем-то бороться, это нужно осознать. Опишите переживания кому-то близкому, можно психологу или доктору. Напишите, расскажите, нарисуйте – пусть ваш страх под названием «я боюсь рожать» приобретет реальные черты. И станет ясно, что именно вызывает тревогу – боль, неизвестность, страх не справиться, волнение за здоровье ребенка или что-то другое. Теперь, когда понятно, что тревожит — с каждым пунктом можно легко справиться.

Боль? Уровень современной медицины позволяет при желании рожать безболезненно, но многие мамы решаются пройти этот нелегкий путь вместе с ребенком, который переживает сильнейший стресс, когда переходит из приятного животика мамы в реальный, шумный и холодный мир. Одних обезболивающих существуют десятки видов, так что боль – проблема вполне решаемая. Сейчас многим роженицам предлагают эпидуральную анестезию.

Неизвестность? Пройдите родовой процесс виртуально – узнайте как можно больше об этом. Определитесь с роддомом, доктором, не забудьте сказать, что вас мучают приступы тревоги — «боюсь рожать», пусть он поможет вам «взять себя в руки» при приступах паники. Соберите сумки, запишите и продумайте, что и когда будете делать — ясность вносит спокойствие. Существует множество источников информации. Читайте книги, консультируйтесь с гинекологом, смотрите видео — соберите больше информации о предстоящем процессе. И не забывайте – только положительные эмоции. У вас будет все отлично. Настрой — половина дела.

Страх, что вы не справитесь? Природой заложено так, что даже не зная ничего, не имея в окружении опытных помощников, женщины успешно рожали и будут рожать еще много веков. Это — как умение дышать, есть, пить. Положитесь на собственное тело, и конечно, на квалифицированных докторов, которые принимают каждый день десятки рожениц.

Волнение о возможных проблемах с ребенком или с вами? Выберите приятного и опытного доктора, определитесь с роддомом, можете предварительно посмотреть, какой там уровень оборудования, обстановка, в общем, все, с чем вы столкнетесь при родах. Такая подготовка успокаивает, вселяет уверенность в благополучном исходе. Сейчас спасают даже самых недоношенных и трудных деток, поэтому ваш случай вполне обыденный и естественный, чтобы все прошло на самом лучшем уровне!

Держать в себе волнения, страхи, тревоги вредно всегда, а беременным – особенно! Поэтому проговаривая то, что вас волнует, вы уже автоматически снимаете часть груза с сердца. Только начинаете тревожиться – говорите об этом, всегда есть терпеливые уши мужа, подруги, мамы, доктора. Молитва — тоже отличное решение, если вера в Бога вам близка, она очищает сердце, душу и мысли. Можно попить легкие успокаивающие чаи – мята, валериана и другие седативные травки, но только после согласования с вашим доктором.

Думайте о ребенке

Даже самые минимальные отрицательные эмоции строго противопоказаны вам и ребенку — зачем беспокоить кроху в вашем животике? Помните об этом всегда – все, что у вас на сердце, чувствует и кроха. И прежде чем подумать: «как я боюсь рожать», подумайте, как боится ваш малыш покидать безопасный, теплый и уютный мамин животик. Поэтому, вы должны общаться с ним, успокаивая и его и себя, ласково поглаживая животик.

Стоит наполнять свою жизнь только положительными эмоциям. Нужно по возможности избегать или свести к минимуму все отрицательное. Прогулки по парку, поездка на море, занятие фитнессом или йогой на свежем воздухе, успокаивающая музыка, вкусная еда, любимые люди, ощущение счастья от скорой встречи с частичкой вас – все это поможет избежать страха. А дополнительный отпуск перед родами дает свободу, чтобы в полной мере насладится удивительными последними месяцами беременности. Сделайте несколько фотосессий в вашем состоянии – приличная доза эндорфинов от такого занятия гарантирована .

Не забывайте, роды – не наказание, а волшебный момент встречи с вашей кровинкой, вашим долгожданным счастьем! Воспринимайте родовой процесс именно так, и вам будет не только не страшно, а даже, наоборот, радостно от мысли о скорой встрече! Вперед в роддом – к свершению самого прекрасного чуда в мире — появлению новой жизни! И никаких «я боюсь рожать» не нужно!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

緊縛 制服 freejav.mobi 同じマンションに住む小さい女の子に媚薬を塗り込んだチ○ポで即イラマ。 indan saxx fuckmoviestube.com indiansexvedeo www desisex me momandboyporn.net beeg. com wedding videos in kerala pakistaniporns.com tarzan fuck قصص نيك طويله pornfixy.com سكس مزاج
www.xvides thmil pornorolik.org sex vidoe kiniitta chitsu ni ikinari nakadashi ok na resort shima hentairay.com ne to ge mythili hot tube-fuck.net kannada actors sex videos desi sex dance pornhindimovies.com malayalam kambi call سكس مصرى مجانى wapoz.info سكسسسسس
同期の嫁と枕えっちと旦那の浮気~受精パート~ tomodachinpo.mobi lilly av افلام اباحية نيك abdulaporno.com جميلات بورنو びゅるるるッ!射精日記@個人撮影 japanhub.me ドールハウス] もえらぶ pussy job javstar.mobi 柚園みどり 乳首 sex chat in telugu youpornhindi.com first time xvideos