5cca722b

Омега 3 – отзывы о препарате

Апрель 18th, 2024 raven000

1. Открытие Омеги 3

История открытия началась во время исследований Дайерберга — ученого из Дании. Его интересовала жизнь эскимосов, особенно их крепкое здоровье и продолжительность жизни. Народы Севера употребляют в пищу рыбу и жирное мясо, в результате чего их организм получает ценные элементы. Из крови эскимосов удалось выделить природные жирные кислоты, которые получили название докозагексаеновой и эйкозапентаеновой. Они и составляют вещество Омега-3.

Любопытно, что когда по окончании Второй мировой войны в Японию вторглись американские оккупационные войска, победители пренебрегли традиционной японской пищей, в которую входят морепродукты и рыба, и заменили всё это повседневным американским рационом. В результате японцы начали часто болеть.

2. Фармакологические свойства препарата Омега-3

На сегодняшний момент известно, что Омега 3 отзывы имеет положительные и является неотъемлемой частью здорового питания. Ведь в состав препарата входят жирные кислоты, просто необходимые организму для эффективного функционирования, потому что не вырабатываются им. Эти вещества могут продлить жизнь. В повседневной жизни порой люди забывают о правильном питании,  и как расплата за невнимание к себе  появляются болезни сердечно-сосудистые,  диабет и ожирение.

Омега-3 не является лекарственным средством, это биологически-активная добавка. Препарат включает в себя рыбий жир, который получают из рыб, выловленных из холодных водоёмов. К ним относятся лосось и скумбрия. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в Омеге-3, способствуют снижению холестерина в крови и защищают от инсульта. Поэтому препарат применяют и как профилактическое, и как лечебное средство, которое к тому же нормализует артериальное давление. Люди, применявшие Омега 3, отзывы оставляют восхищенные и полные благодарности за чудодейственный препарат. Он действует как противовоспалительное средство при заболеваниях ЖКТ, способствует повышению работоспособности и улучшает память. Но всегда следует обращать внимание на указанную в инструкции дозировку, чтоб не было побочных эффектов.

В последнее время возникли проблемы с производством рыбной Омега 3, отзывы специалистов говорят о возможной замене этого продукта на аналогичный  растительного происхождения. Так, в США начато производство Омеги-3 из шалфея.

3. Уник Омега-3

Препарат содержит натуральный лососевый жир. Выпускается в виде капсул. Как и Омега-3 оказывает благотворное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Уник Омега-3 включает в себя докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, которые имеют уникальную фосфолипидную форму. Благодаря этому они легче проникают в клеточные мембраны и в клетки нервной системы. Препарат улучшает зрение, укрепляет иммунитет. После применения препарата Уник омега 3 отзывы у людей хорошие. Отмечают способность препарата предотвращать онкологические заболевания. Он помогает укреплению волос и очищает кожу. Рыбий жир оказывает антиоксидантное воздействие и защищает организм от старения.

4. Омега-3 доппельгерц

Препарат содержит лососевый жир и витамин E. Его фармакологическое воздействие повторяет Омегу-3 и Уник Омегу-3. Его рекомендуют применять как взрослым, так и детям старше 14 лет. Основным показанием к употреблению БАД Омега-3 доппельгерц, являются сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика. Из реплик на форумах, посвященных обсуждению препарата Омега-3 доппельгерц, отзывы можно составить больше положительного характера: препарат помог избавиться от проблем с памятью, заболеваниями сердца, улучшается состояние кожи.

5. Выводы

Несмотря на то, что у всякой медали есть своя оборотная сторона, препараты Омега 3 отзывы собирают преимущественно позитивные. Потребители рекомендуют друг другу БАДы, содержащие необходимые для организма вещества, которые спасают от болезней века.

Кандидоз влагалища

Апрель 17th, 2024 raven000

Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивается с молочницей (кандидозом). Молочницу часто рассматривают вместе с венерическими заболеваниями из-за схожести симптомов. Но это не значит, что молочница – венерическое заболевание. Кроме того, вопреки распространенному мнению, молочница – это не следствие нарушения правил личной гигиены.

Молочница – это инфекция, вызванная увеличением активности жувущих в организме грибков Candida. Резкий рост их обусловлен многими факторами, главный из которых – снижение иммунитета.

В зависимости от локализации роста активности грибков могут поражаться различные органы (рот, кишечник, половые органы). Для женщин наиболее остро звучит проблема поражения молочницей области гениталий (генитальный кандидоз), в частности влагалища.

В норме во влагалище здоровой женщины в определенном соотношении сосуществуют около сорока видов бактерий. При снижении иммунитета количество одних резко сокращается, а других – увеличивается, что вызывает различные сбои в работе организма. Если Candida начинают размножаться (то есть превышать допустимый уровень для данной флоры) и внедряться в клетки эпителия влагалища, то развивается ответная реакция (воспаление) и масштабное «лущение» пораженных клеток, то есть кандидоз влагалища.

Причины возникновения.

· Снижение иммунитета;

· Беременность (перестройка организма идет быстрым ходом, и за ней «не поспевает» иммунная система);

· Прием антибиотиков, приводящий к нарушению флоры;

· Бесконтрольные частые спринцевания;

· Привычка носить тесное синтетическое белье, являющееся идеальной средой для размножения грибков;

· Переохлаждения;

· Сахарный диабет, ожирение, заболевания мочеполовой сферы, болезни кишечника;

· Хронические заболевания;

· ВИЧ;

· Прием гормональных препаратов.

Кандидоз влагалища, или молочница, может протекать в нескольких формах: острой, хронической и скрытой (кандидоносительство). В скрытой форме симптомы молочницы не проявляются, и женщина даже не подозревает, что является носителем инфекции.

Острая форма характеризуется режущей болью при мочеиспускании и сексуальных контактах, зудом влагалища и обильных белых выделений. Длительность этой стадии не превышает двух месяцев.

Хроническая форма характеризуется слабым проявлением симптомов. Диагноз «хронический кандидоз влагалища» возникает, если в течение года у женщины было зафиксировано более четырех клинически выраженных обострений.

Кандидоз: симптомы

Симптоматика может вообще отсутствовать, к примеру, на стадии носительства. Что касается явных симптомов, то это:

Ø Зуд в области влагалища (в стадии сна при хроническом течении это частенько единственное напоминание о молочнице);

Ø Боль и резь при мочеиспускании;

Ø Неприятные болевые ощущения при сексуальных контактах;

Ø Творожистые выделения различной консистенции. В зависимости от течения заболевания выделения могут иметь зеленоватый или коричневый оттенок и иметь резкий «рыбный» запах.

Кандидоз влагалища: лечение.

Лечение назначается врачом, так как только он на основе результатов анализа и осмотра может составить курс лечения. Эффективное лечение включает в себя несколько моментов:

а) подавление роста «вредных» бактерий (антибиотики, как правило, принимают только в том случае, если причиной молочницы стала половая инфекция. В противном случае более эффективны местные процедуры);

б) восстановление нормальной флоры влагалища (в этих целях применяют живые бактерии);

в) восстановление поврежденного эпителия (используются иммуномодуляторы), который поддерживает баланс различных бактерий во влагалище.

Как правило, лечение длится до трех недель. За это время флора влагалища восстанавливается, стенки влагалища укрепляются и снова контролируют соотношение микроорганизмов, не допуская нарушения баланса.

Как победить ревность: психология приоткрыла занавесу тайны…

Апрель 16th, 2024 raven000

Уже давно психологи заметили и смогли подтвердить многочисленными наблюдениями, на которых и основывается психология: ревность напрямую связана с самооценкой. То есть сильно ревнивый человек, скорее всего, страдает от неуверенности в себе и болезненно реагирует буквально на всё. А поскольку самооценка каждого человека подвержена изменениям, никто не застрахован от губительного чувства.

Почему одни люди изменяют, а другие нет?

В последние годы психологи стали поговаривать и о других интересных фактах, объясняющих не только природу ревности, но и механизм её действия на человека, его семью и судьбу в целом. Учёные нашли причину в генах: не все способны к изменам. Не храня верность, мужчины начинаются сомневаться и в верности своей женщины (такой механизм в психологии называют проекцией). А женщина на интуитивном уровне понимает, что представляет из себя её избранник. И ревнует, если чувствует в нём способность к частым изменам.

Сомнительный факт: психология ревности не столь проста! Можно объяснить поведение ревнивца и особенностями воспитания, характером отношений в семье.

Разрушает или освежает отношения?

В чём исследователи всё-таки согласны, так это в механизме. Настолько разрушить отношения может только ревность. Психология этого явления такова. Проявляя недоверие к любимому человеку, мы сеем в его сознании мысль о возможной измене: «раз ревнует, значит, я способен (способна) к измене, почему бы нет?..» Не говоря уже о том, как обидны такие обвинения.

Хотя на уровне шутки и в разумных пределах ревность может освежить отношения, внести в них былой азарт. Поведенческие проявления (крики, скандалы, обвинения, выражение недоверия) не являются доказательством любви, зато говорят о явном небезразличии. Не стоит, однако, подливать масло в огонь: не шутите с настоящим «Отелло».

Как зарождается губительное чувство?

Сложные эмоции в совокупности порождают ревность. Психология «называет» среди них такие: гнев, недоумение, страх потерять любимого и эгоизм. Не всегда эмоции проявляются именно в такой совокупности. Некоторые из них могут доминировать. И решить проблему в каждой конкретной паре можно, только разобравшись, как этот комплекс эмоций и реакций проявляется, переживается. Что именно вызывает в человеке эти реакции, что является рычагом.

Например, боязнь остаться одному может захватить разум, если человек по-настоящему зависим от любовных отношений, если в них он видит смысл жизни. В этом случае, любой психолог посоветует жить своей жизнью, расширять свои интересы, не зацикливаясь на любимом человеке. Для гармоничных отношений принципиально важно не потерять себя.

Если причина кроется в заниженной самооценке – в ваших силах сделать её зависимой от других факторов, более подходящих: от успехов в работе, от уважения коллег, от творческих достижений и прочего.

По-разному проявляется ревность. Психология же может подсказать дорогу, а путь придётся пройти самим. Учитесь обсуждать происходящее и вместе вы найдёте выход.

Самый распространённый рычаг

В любых отношениях рано или поздно наступает такой момент, когда мы воспринимаем вторую половинку как нечто само собой разумеющееся. Зачастую это сопровождается чувством собственности: «не трогать – это моё!» Главная ошибка влюблённых – позволить этому чувству захватить себя. Мы начинаем запрещать любимому многие вещи. Сначала какую-нибудь мелочь, потом в грубой форме уже прямо говорим, что и как ему делать. Немудрено, почему на своё поведение мы получаем реакцию бунтарства, выражающуюся не только в физической измене, но и в психологической: любимый человек покидает нас, убегает прочь от негативных и душащих его отношений.

Не думайте, что этого никогда не случится с вами, лучше застрахуйте себя. Не получится полностью убрать из отношений ревность. Психология этого явления подскажет, как правильней реагировать. Универсального совета не существует, но главный принцип таков: дарите любовь, учитесь доверять и прощать. Оберегайте свои отношения, но только не при помощи контроля, доминирования и ревности!

В каких продуктах содержится цинк и для чего он необходим?

Апрель 14th, 2024 raven000

Цинк – один из наиболее важных химических элементов для нашего организма. Он выполняет различные функции (например, укрепляет наш иммунитет) и поэтому его запасы необходимо пополнять, в том числе и с помощью еды. В каких продуктах содержится цинк и какую роль он играет в нашей жизнедеятельности?

Где найти цинк и сколько его необходимо?

Итак, начнем с продуктов, в которых нам нужно искать этот важный элемент. Мясные продукты, богатые цинком – это такие виды мяса, как говядина, свинина, индейка. Много цинка содержится в говяжьей и телячьей печени, а также в тушеной говядине. Не меньше его в растительных продуктах. В таких, например, как очищенный рис, пшеничные отруби, красная свекла, сельдерей, спаржа, помидоры, редька, картофель, хлеб. Источниками цинка являются также зеленый чай, бобовые и морепродукты. В последних его содержится больше всего – в частности, в устрицах. Но для нас они не всегда доступны, поэтому гораздо чаще запасы цинка восполняют с помощью растительных продуктов.

Сколько цинка нам нужно для нормальной жизнедеятельности? По подсчетам ученых, потребность организма в этом химическом элементе выражается в таких цифрах. Взрослым мужчинам достаточно 15 мг цинка в день. Столько же нужно и будущим мамам. У кормящих матерей потребность в цинке немного выше – им необходимо от 16 до 19 мг в сутки.

Почему он для нас важен?

Теперь разберемся, почему необходимо знать, в каких продуктах есть цинк? Если бы речь шла только об укреплении нашего иммунитета, то можно было бы обойтись и другими химическими элементами. Но цинк во многих случаях незаменим. Недостаток этого химического элемента сразу же дает о себе знать – человек теряет аппетит, в организме нарушаются процессы обмена веществ, плохо заживают раны (о заживляющих свойствах цинка знали еще древние египтяне и применяли для заживления ран мазь на его основе). Если организму не хватает цинка в течение длительного времени, то начинают страдать печень и сердечно-сосудистая система, а также начинается развитие атеросклероза. Для мужчин недостаток цинка может обернуться заболеваниями предстательной железы. Что же касается детского организма, то нехватка цинка у детей приводит к замедлению роста, отставанию в развитии (в частности, к замедлению процесса полового созревания). У пожилых же людей нехватка этого химического элемента в организме усугубляет проблемы с памятью. Вот почему нам, вне зависимости от возраста и пола, необходимо знать, в каких продуктах содержится цинк.

Чем полезен цинк, кроме поддержания названных выше функций? Он активно участвует в формировании костной ткани – без него, как и без других элементов (кальций, фосфор, магний и т.п.) кости становятся пористыми. Также цинк укрепляет волосы и кожу. Поэтому тем, у кого проблемы с волосами и кожным покровом, часто рекомендуют лечебную диету из богатых цинком продуктов. Еще одна важная функция цинка – это регулирование уровня сахара в крови. Этот элемент является одной из составляющих инсулина – гормона, который осуществляет этот процесс. И наконец, около 200 ферментов, которые регулируют самые разные процессы в организме, содержат цинк.

Впрочем, избыток цинка в организме тоже большой пользы не принесет. При его избыточном содержании замедляется рост костной ткани, происходит ослабление сухожильных рефлексов. Возможно возникновение фиброзных образований в поджелудочной железе. Также избыток цинка сопровождается мышечными и частыми головными болями, сухостью во рту, тошнотой, а порой и рвотой. Поэтому зная, в каких продуктах содержится цинк, главное – не перестараться, употребляя их в пищу. Также в быту стоит ограничить использование цинковой посуды.

Как видим, знать, в каких продуктах содержится цинк, и важно, и полезно. Это может помочь нам укрепить наш организм и уберечь себя от многих заболеваний.

Шейный отдел позвоночника: боли и лечение

Апрель 14th, 2024 raven000

Если шейный отдел позвоночника поражён заболеванием, это проявляется группой симптомов. Болевые ощущения распространяются на глаза, ухо, шею, кистевой и локтевой суставы, непосредственно на кисти рук, пальцы рук, верхнюю часть спины, затылочную область. Шумит в ушах. Немеют ноги и руки.

Существуют признаки наиболее распространённой болезни шейного отдела – остеохондроза. При наличии этих признаков надо обращаться к врачу.

Симптомы заболевания шейного отдела:

  • Болит шея, боль распространяется по затылку, глазам и ушам, плечевому поясу. Не уходит даже по ночам. Болит во время поворотов и наклонов головы.
  • Болят руки, даже самая малая нагрузка усиливает болевые ощущения.
  • Руки в целом, их кисти и пальцы затруднены в движениях.
  • Утром кажется, будто «отлежали» шею.
  • Руки и ноги испытывают чувства жжения и онемения.
  • Голова в затылочной области и шея испытывают пульсирующую боль, которая то уходит, то возвращается.
  • Болит голова: сначала затылок, затем виски и темя.
  • Кружится голова, темнеет в глазах, резкие повороты головы могут вызвать обморок.
  • Шумит в ушах.
  • Зрение и слух теряют остроту.
  • Язык немеет.
  • Болит сердце, нитроглицерин не снимает боль.
  • На шее разрастается ткань, разрастание напоминает «холку».

Шейный отдел позвоночника имеет репутацию самой уязвимой части позвоночного столба. Его мышечный корсет слаб, а позвонки посажены тесно друг на друга. Даже небольшая нагрузка на область шеи может вести к смещению позвонков, в результате чего сдавливаются нервы и сосуды. Последствия сдавления опасны.

Шейные позвонки обладают поперечными отростками. В каждом отростке имеется отверстие, которое занято позвоночными артериями, снабжающими мозг кровью. Защемления позвонков грозят нарушением мозгового кровообращения.

В результате сдавления сосуды и нервные корешки создают обратное давление на позвоночный диск. Это приводит к его смещению, протрузии (выпячиванию в спинномозговой канал) и грыже (выпячивание внутрь спинномозгового канала).

В ответ на избыточную нагрузку, позвонки обрастают остеофитами (разросшаяся костная ткань). Эти отростки ведут к раздражению мышц. Мышечное напряжение, в свою очередь, увеличивает взаимное сдавливание позвонков. Спрессовываются межпозвонковые диски, теряя свой размер по высоте. Выросшие остеофиты сдавливают позвоночную артерию. Таким образом, к недостаточному мозговому кровообращению может привести всего лишь один резкий поворот головы. Но даже при отсутствии механических нарушений, неблагополучный шейный отдел позвоночника даёт боли и онемение вследствие длительного напряжения в теле.

Если боли в шейном отделе позвоночника невыносимы, можно принять обезболивающие таблетки-анальгетики. Когда они не помогают, стоит прибегнуть к нестероидным противовоспалительным препаратам («Ибупрофену», «Диклофенаку» и др.). Следует знать, что они опасны для желудка, и принимать их можно только как экстренную одноразовую помощь, а затем посетить врача. Бороться с болью можно при помощи обезболивающих и согревающих мазей – «Бутадиона», «Финалгона», «Капсикама», «Випросала», «Апизартрона». В случае отёка в воспалённой области можно 3-4 дня использовать возможности мочегонных средств и травяных настоев. Днём имеет смысл не забывать о перцовом пластыре, но ночью он не действует. Онемевшую или поражённую болью руку мазать бесполезно, усилия надо сосредоточить на источнике боли – шее.

Те, кто носят воротник Шанца, должны знать, что его следует носить недолго. Неподвижные мышцы шеи становятся настолько слабыми и подвергаются такой атрофии (ослаблению), что трудно станет просто удерживать голову прямо.

При обострениях запрещается заниматься лечебной физкультурой.

Диагностируется шейный остеохондроз с помощью аппаратных методов:

  • рентгенографии
  • компьютерной томографии
  • магнитно-резонансной томографии

Состояние сосудов шеи проверяется при помощи:

  • ультразвуковой допплерографии
  • дуплексного сканирования

Лечение шейного отдела позвоночника – а точнее, его остеохондроза, возможно только комплексное. Применяется лекарственная и нелекарственная терапия, важна профилактика (предупреждение) осложнённого течения. Используются вышеперечисленные обезболивающие лекарства, а также медикаменты, способствующие улучшенному мозговому кровообращению. Против болезненного напряжения мышц назначают расслабляющие препараты («Мидокалм»). Лечение витаминами в больничных дозах – B1, B6, B12. В таблетках – кальций, фосфор, магний, марганец.

Модные и популярные биологически активные добавки-хондропротекторы абсолютно бесполезны, хотя и очень дороги. Применять их категорически не рекомендуется.

Значительную лечебную помощь может оказать физиотерапия:

  • электрофорез (введение лекарств через кожу с воздействием электричества);
  • магнитотерапия;
  • водные процедуры (с применением лечебных ванн и душей);
  • парафиновые аппликации (заливание больных участков расплавленным воском).

Повсеместно пользуются методами альтернативной медицины:

  • рефлексотерапией (воздействие на определённые участки тела, вызывающее управляемые рефлексы);
  • мануальной терапией (сложные виды массажа);
  • гирудотерапией (лечение пиявками);
  • апитерапией (лечение направленными укусами пчёл).

Наибольшее значение придаётся лечебной гимнастике. Её комплексы специально разрабатываются и преподаются специалистами по лечебной физкультуре.

При выполнении комплексов упражнений следует учитывать главное правило.

Нельзя заниматься больше и интенсивнее, если появилась боль.

Шейный отдел позвоночника нуждается в постоянном внимании.

Что делать, если постоянно хочется спать?

Апрель 13th, 2024 raven000

Для очень многих жителей планеты Земля фраза «Утро добрым не бывает» настолько актуальна, что они готовы все отдать за возможность приходить на работу во второй половине дня, потому что по утрам почему-то спать хочется гораздо больше, чем ночью. Некоторым и подавно, только под утро и удается уснуть. Казалось бы, только-только заснул, а не тут-то было: противный будильник так трезвонит, что хочется немедленно убить его создателя, потом оживить и убить еще раз. Но смеем вас огорчить: создателей будильников было много, и все они давным-давно умерли. Поэтому, не проще ли просто выявить причину, почему же постоянно хочется спать?

А причин может быть очень много. Самая распространенная из них – это большая загруженность на работе и, как следствие, — невероятная усталость. С утра до вечера (а порой до позднего вечера) человек работает, при этом не имеет значения, умственная это работа или физическая. К тому же, часто от умственного труда можно устать гораздо сильнее, чем от физического. После работы тоже хватает дел: забежать в магазин, приготовить ужин, поделать какую-то домашнюю работу и т.п. В итоге ложишься спать в разное время, а встаешь в одно и то же, разбитый и уставший. Приходишь на работу, но не можешь на ней сосредоточиться, потому что постоянно хочется спать.

Еще одной причиной этого недуга может быть элементарная нехватка кислорода, особенно в осенне-зимний период. Совершать прогулки в холод, снег и слякоть любят далеко не все, к тому же это пора всевозможных простудных заболеваний, которые никак не способствуют добровольным вылазкам на свежий воздух.

Также почти всегда сонливость вызывает состояние депрессии. Человек в чем-то или в ком-то разочарован, он переживает и ему плохо, у него полная апатия ко всему. Даже кофе не спасает ситуацию: сколько его ни пей, все равно постоянно хочется спать. Причины сонливости могут заключаться и в приеме некоторых лекарственных препаратов, и в нарушении режима дня из-за работы по сменам, и в смене поясов (частые перелеты). Возможно также заболевание щитовидной железы, нехватка в организме магния, злоупотребление спиртными напитками.

Конечно же, мало кому нравится пребывать в состоянии вечной сомнамбулы. Умом понимаешь, что надо что-то делать, и начинаешь убеждать себя, что начнешь новую жизнь в понедельник, в начале следующего месяца, после Нового года и т.п. И в итоге все равно ничего не меняется, потому что постоянно хочется спать, настроения нет, дела важнее…лень, в конце концов. И именно «лень», в большинстве случаев, является ключевым словом, потому что для человека ничего невозможного нет. Он может все, когда у него есть желание, стимул. И в данном случае стимулом может быть именно желание жить яркой, насыщенной, полноценной жизнью, чтобы, как говорится, было что вспомнить.

Так что же нужно делать, если постоянно хочется спать? Прежде всего, очень сильно захотеть сменить свою ленивую и сонную жизнь на более активную. После этого необходимо взять себя в руки и приступить к исправлению ситуации не в понедельник, а немедленно. Возьмите себе за правило ложиться спать в одно и то же время. Вы же наверняка знаете, сколько времени вам необходимо, чтобы полноценно выспаться, вот и посчитайте, в котором часу вам нужно лечь, чтобы утром звонок будильника не вызывал такую массу негатива и не портил настроение. Выделяйте хотя бы 10-15 минут для того, чтобы сделать зарядку — она взбодрит, активизирует в организме обмен веществ, даст энергию. Но было бы лучше, если бы вы занялись спортом более активно и на регулярной основе.

Также, если постоянно хочется спать, не мешало бы пересмотреть свое питание. Если вы раньше не завтракали, то теперь вам просто необходимо это делать: кашки с сухофруктами и орехами, мюсли, фрукты, соки способны поддержать вашу энергию до обеда. Чтобы сон был крепким, очень хорошо прогуляться на свежем воздухе перед тем, как лечь в кровать. Теплая ванна с морской солью и зажженными вокруг ароматическими свечами поможет расслабиться, привлечь приятные мысли, а стаканчик теплого молока с медом перед непосредственным отходом ко сну успокоит нервы не хуже валерьянки.

A, B, C, D, E: какие хорошие витамины для глаз!

Апрель 13th, 2024 raven000

Качество нашей жизни во многом зависит от пищи, которую мы употребляем. Она должна быть полезной и приносить в организм достаточное количество жиров, углеводов, белков, а также различный микроэлементов и витаминов. И если о белках или жирах написано достаточно много, то узнать, какие хорошие витамины необходимы для поддержания нашего здоровья, не так уж и просто. Главным препятствием для этого является обилие разрозненной информации.

Для чего нужны витамины

Витамины являются биологически активными веществами, поддерживающими жизнедеятельность нашего организма. По своей сути это катализаторы, ускоряющие действие гормонов и ферментов. Их излишек или недостаток может привести к гипервитаминозу или авитаминозу. Это состояния, которые небезопасны для человека в равной степени.

Для различных органов человеческого тела полезны разные элементы. Например, если у вас проблемы со зрением, то вы будете искать информацию о том, какие хорошие витамины для глаз. Хотя они должны применяться сбалансировано, и учитывать потребности других органов, все же стоит поговорить о некоторых из них отдельно.

Витамины для глаз

Как писал классик, глаза являются зеркалом души. Они воспринимают наибольшую часть информации об окружающем мире. При этом зрительные образы настолько естественны для нас, что мы даже не задумываемся о том, что обоняния, слуха и осязания нам будет не хватать для того, чтобы понять, насколько прекрасен наш мир. Поэтому очень важно знать, какие хорошие витамины существуют для глаз и в каких продуктах они находятся.

Витамин А. Его визитная карточка — фрукты и овощи оранжевого цвета. В большом количестве содержится в моркови, абрикосах, тыкве, облепихе, петрушке и зелени салата. Является составной частью зрительного пигмента и помогает в преобразовании света на сетчатке для получения зрительных образов. При его недостатке существенно снижается возможность видеть в темное время суток. А при избытке глаз болезненно реагирует на яркие лучи.

Витамин В. Имеет второе название – рибофлавин. Так же как и витамин А, не нуждается в долгих поисках ответа на вопрос «какие хорошие витамины нужны глазам». Для его получения необходимо употреблять зерновой хлеб, печень, миндаль, сыр и мясо. Недостаток этого вещества в организме приводит к повышенной утомляемости и сопровождается беспричинным появлением слез, затруднением фокусировки и некоторой размытости контуров увиденного.

Витамин С. Этим витамином богаты такие растения, как черная смородина, шиповник, зелень, цитрусовые и многие фрукты и овощи. Он отвечает за регуляцию внутреннего давления и циркуляцию крови в глазах, а также обладает противомикробным действием.

Витамин D. Находится в кисломолочных продуктах, красной рыбе и грибах. Кроме того, вырабатывается под воздействием на тело человека солнечных лучей. На вопрос, какие хорошие витамины нужны нашим глазам, можно с твердостью ответить – витамин D. Потому что основным его действием является регуляция обмена таких важных микроэлементов, как фосфор и кальций. Кроме того, он отвечает за восприимчивость нервных клеток, подвижность глаз, оказывает влияние на свертываемость крови и сократительные возможности мышц.

Витамин Е. Для его получения нужно употреблять молоко, семена, злаковые и орехи. Это тем более важно, так как он относится к незаменимым элементам. То есть, организм человека его не вырабатывает и он может поступать в него только с пищей. В то же время витамин Е вместе с бета-каротином и витамином С препятствует возможности отслоения сетчатки глаз и появлению катаракты. Он позволяет увеличить запасы витамина А и регулирует появление избытка витамина D.

Современная витаминология как наука возникла сравнительно недавно. Но она уже может ответить на многие вопросы. Например, какие хорошие витамины для волос или для здорового цвета лица, для внутренних органов и опорно-двигательной системы. Но глаза – это особый орган, которые требует тщательного ухода и снабжения всем необходимым комплексом витаминов. Ведь только глаза в полной мере могут рассказать нам о том, что происходит вокруг.

Калорийность сухофруктов.

Апрель 13th, 2024 raven000

Не раз все без исключения слышали о целительной силе сухофруктов. Неоднократно все слышали и о том, что сухофрукты используются и в таком важном и ответственном деле, как похудение. Даже балерины их любят, ведь они и чувство голода притупляют, и уменьшают тягу к сладкому. Можно не переживать в данном случае за свой вес: настолько мала калорийность сухофруктов. Ими можно легко заменить конфеты. Во-первых, они намного полезнее, а также питательнее. Во-вторых, калорийность сухофруктов, таблица которых доступна в сети, весьма невелика, поэтому никакого ущерба фигуре они не принесут.

Правда ли, что сухофрукты настолько полезны? Неужели в них так мало калорий, что их можно использовать при похудении? Какую пользу можно получить от сухофруктов? Во всех этих вопросах постараемся разобраться.

Прежде чем начинать искать во всемирной паутине таблицу калорийности сухофруктов, следует выяснить, чем же они все-таки полезны. Итак, любой медик и диетолог скажет вам, что это углеводы в чистом виде. Таблица калорийности продуктов показывает, что калорийность сухофруктов недостаточна для того, чтобы набрать лишний вес. Однако ее хватит, чтобы утолить голод. Именно поэтому некоторые люди часто едят сухофрукты, чтобы победить в себе соблазнительное желание покушать сладости. Они начинают есть меньше сладкого, и, как следствие этого, сбрасывают надоевшие лишние килограммы. Тем более, очевидно, что сгущенное молоко, шоколад, а также карамель со всеми прочими сладостями не содержат в своем составе такое количество полезных веществ и витаминов, как сухофрукты.

Однако не стоит думать, что, если вы хотите, то вам можно каждый день сидеть на одних сухофруктах, не принимая в пищу салаты, супы, каши и так далее. Дело в том, что в таком случае вам гарантировано желудочное расстройство. Далее мы расскажем, сколько может длиться такая диета. Стоит чередовать яблоки, черносливы, курагу, финики и груши – и тогда в положительном эффекте похудения вы можете не сомневаться.

Калорийность сухофруктов низкая, поэтому их можно есть в больших количествах. Если вы спросите своего диетолога, то он, не задумываясь, скажет вам, что сухофрукты являются стопроцентно натуральными продуктами. Согласитесь, в настоящее время не так просто приобрести натуральные продукты, так как практически все они содержат огромное количество самых разных химических элементов, которые иногда могут нанести вред организму. Как известно, такие вещества и химические элементы не будут перевариваться организмом в полном объеме – налицо образование шлаков, которые ведут к такой проблеме, как ожирение. Калорийность сухофруктов и другие свойства делают их такими продуктами, которые не только избавляют от чувства голода, но и перевариваются организмом в полном объеме. Более того, они могут дать организму весь комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ. Именно поэтому сухофрукты являются излюбленными помощниками в деле похудения.

Итак, еще раз о калориях. Калорийность сухофруктов равна 250-300 килокалорий. Самое минимальное количество калорий содержится в яблоках. А если говорить о кураге, финиках или же изюме, то здесь их намного больше – до 400 килокалорий. Покажет вам все это таблица, калорийность продуктов в которой составлена ведущими диетологами.

Итак, каким же образом стоит применять низкую калорийность сухофруктов в целях похудения? Ответ не заставляет себя ждать: можно следовать специальной диете. Она очень проста. Ее необходимо придерживаться около пяти дней, при этом кушать необходимо лишь сухофрукты и орехи. В течение дня можно побаловать себя и чаем или же кофе, однако, ни о каком сахаре и речи быть не может. Секрет такой диеты заключается в том, что вы будете получать заряд энергии и бодрости на весь день, не прибавляя в весе.

Свечи от запора как помощь в решении проблемы

Апрель 12th, 2024 raven000

Давайте начнем с того, что свечи от запора или слабительные препараты могут не понадобиться вообще. По крайней мере, это утверждение верно в том случае, если задержка стула возникает лишь эпизодически или вообще впервые. В таких случаях зачастую можно ограничиться употреблением в пищу достаточного количества салата из овощей, который в свою очередь следует хорошенько приправить растительным маслом. Очень хорошо помогает свекольный отвар. Свеклу также можно кушать, добавляя ее в салаты.

Но бывают и такие случаи, когда задержка стула настораживает, принимая патологическое, хроническое течение. При этом изменения в питании, диеты не срабатывают и тогда, вполне естественно, человек прибегает к помощи слабительных средств. Свечи от запора, безусловно, являются альтернативным вариантом для тех людей, которые не любят таблетки. Конечно, правильный метод лечения сможет назначить только соответствующий специалист.

Вполне возможно, что многим родителям приходится сталкиваться с проблемой запоров у детей. В частности, в возрасте до одного года она встречается довольно часто. Можно сказать, что свечи от запора для детей грудного возраста являются неплохим решением проблемы.

Такие средства не только стимулируют прямую кишку ребенка, но и производят смазку канала, облегчающую дефекацию. Глицериновые свечи от запора для детей, младенцев можно приобрести в любой аптеке. Судя по отзывам молодых мамочек, именно глицериновые свечи пользуются наибольшей популярностью. При этом нужно помнить и о том, что прибегать к их помощи регулярно не следует. У ребенка может выработаться привычка и тогда без свечей он просто не сможет иметь нормальный стул.

Как говорится: «Хорошо то, что применяется в меру!» Что можно посоветовать, чтобы свечи и в частности детские свечи от запора приносили только пользу:

  • Вообще любая лечебная свеча вставляется методом введения в прямую кишку. Делается это однократно (раз в день), примерно через пятнадцать минут после утреннего приема пищи.
  • Свечи от запора (как детям, так и взрослым) не предназначены для длительного применения. Если рецепторы подвергаются постоянному раздражению, то теряют чувствительность, что наоборот приводит к усугублению патологии.
  • Существуют элементарные правила, которые необходимо соблюдать безоговорочно. Нельзя применять ректальные суппозитории в периоды обострения таких патологий, как геморрой, проктиты, кровоточащие трещины соответствующей области.
  • Рекомендуется прекратить применять свечи от запора в случае возникновения дискомфорта в области анального отверстия, в частности жжения, зуда.

Несмотря на то, что с каждым днем появляется все больше лекарственных средств, среди них есть и те, которые проверены временем и заслужили свои положительные отзывы. Выше упоминались глицериновые свечи от запора. Глицерин, входящий в их состав, обладает способностью мягкого воздействия на рецепторы слизистой оболочки, стимулируя сокращения прямой кишки. Он гигроскопичен и, притягивая воду, способствует размягчению каловых масс. Соответственно облегчается дефекация.

Глицериновые свечи от запора подойдут также и женщинам в период беременности и кормления малыша после родов.

Также следует отметить свечи от запора «Бисакодил», которые можно применять детям после двух лет. «Бисакодил» используется (вне периодов обострения) и при геморрое, трещинах, проктитах.

Не каждому человеку известна разница между проктогенными и кологенными запорами. Представьте себе, что даже профессионалы прибегают к специальным обследованиям для диагностики. Поэтому вполне уместно будет следующее напутствие. Обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем приступать к лечению!

Строение мозга человека

Апрель 12th, 2024 raven000

Не только врачу-специалисту, но и каждому образованному человеку полезно знать основные сведения про строение мозга. Мозг, его свойства и жизнедеятельность во многом остаются загадкой для современной науки. Изучению мозга посвящен огромный раздел в медицине.

Отделы головного мозга

Для начинающих изучать строение мозга необходимо знать, что существует пять основных отделов: средний, продолговатый, задний, промежуточный, конечный. Строение среднего мозга, заднего и продолговатого  обладает многими чертами сходства со спинным мозгом. Данные отделы обладают нервами для связи с внутренними органами, мышцами, кожей и объединены общим научным термином «стволовая часть мозга». К этой части также нередко относят и промежуточный мозг.

Устройство конечного мозга, и в особенности его полушарий, имеет существенные отличия от отделов стволовой части. Скопление нервных клеток достигает здесь числа 109. Это колоссальное количество нейронов расположено в нескольких слоях. Эволюционированный в результате труда и речи, конечный мозг человека является наиболее развитым среди всех существующих на планете. Мозговые полушария – это, по сути, материальный субстрат, определяющий высшую нервную деятельность.

Оболочки головного мозга

Изучая строение мозга, нельзя упустить из внимания его оболочки. Головной мозг, подобно спинному мозгу, окружен 3 оболочками: внутренней, средней и наружной.

Внутренняя оболочка (мягкая) является непосредственно прилегающей к головному мозгу и точно повторяет его рельеф. В желудочках мозга расположены сплетения кровеносных сосудов, продуцирующие защитную спинномозговую жидкость.

Средняя оболочка (паутинная), не имеет захода в борозды, а перекидывается между извилинами, образуя пространства (цистерны), в которых происходит циркуляция спинномозговой жидкости.

Наружная оболочка (твердая) обладает особыми отростками (выростами), которые располагаются между частями мозга и предохраняют его от сотрясения. Наиболее значимыми  являются серп большого мозга, связанный с продольной бороздой между полушариями, и, кроме него, намет мозжечка, разделяющий мозжечок и полушария. В наружной оболочке расположены синусы (специальные каналы, по которым происходит отток венозной крови). К основным синусам относятся саггитальные (нижние и верхние), поперечные (правый и левый), сигмовидные (правый и левый) и прямой синус. Функцию кровоснабжения для головного мозга осуществляют внутренние позвоночная и сонная артерии. Ими же и образован артериальный круг, который расположен в основании головного мозга.

Назначение коры головного мозга

Изучая головной мозг человека, строение и функции, мы наблюдаем, что те или иные центры коры мозга имеют непосредственную связь с определенными процессами организма. Эксперименты над животными показали, что центры не имеют четкого функционального различения. В ходе опытов разрушалась определенная часть коры мозга, которая теоретически отвечала за те или иные действия. При этом нередко наблюдалась картина, когда другая часть коры мозга брала на себя функции разрушенной. Это свойство связано с высоким уровнем пластичности коры мозга. Поэтому многие ученые до сих пор отрицают само понятие «центры». В целом, в современной науке признается тот факт, что разные области коры имеют различное назначение, но строгого разделения не существует между ними. Центрами данных областей являются скопления ядер анализатора. На периферийных участках клетки выполняют уже менее специализированные задачи. Определенные участки коры обеспечивают движение, кожную и проприоцептивную чувствительность, возможность слышать, видеть и другие функции.

Таково в общих чертах строение мозга человека.

« Предыдущие записи
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More